Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Für Frauen ab der 14. SSW.

Vorteile von Sport in der Schwangerschaft sind u.a.:

  • durch regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft wird die Durchblutung der Plazenta verstärkt und das Kind ist optimal versorgt
  • typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Schwangerschaftsdiabetes, hohe Gewichtszunahme, Hämorrhoiden werden gemildert oder ganz vermieden
  • bei Geburt ein als normal angesehenes Geburtsgewicht des Babys
  • je fitter Sie in der Schwangerschaft sind, desto schneller bildet sich Ihr Körper nach der Schwangerschaft zurück

Kursinhalte:

  • Gymnastik zur KräftigungDSC_8723
  • leichtes Ausdauertraining
  • dehnen
  • entspannen
  • Austausch mit anderen werdenden Mamas und Fragen Rund um die Geburt
  • bei gutem Wetter findet der Kurs nach Absprache im Freien statt

Bei folgenden Problemen sprechen Sie vor der Anmeldung zum Kurs bitte mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme:

  • extremes Über- oder Untergewicht
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Bluthochdruck
  • tiefer Plazentasitz
  • vorzeitige Wehen
  • auffällige Herztöne beim Kind
  • vaginale Blutungen
  • Mehrlingsgeburt

Kursort: Familienzentrum Malsch

5x ca. 75 Minuten

Kosten: 60.-€

Für Mitglieder des FZ Malsch: 55.-€  

23. September 2020   um 18.30 Uhr       2 freie Plätze!

Kursleitung: Tanja Sölter (Doula – Geburtsbegleiterin)

Anmeldung und Infos: Tanja.soelter@t-online.de

Eine Haftung der Kursleiterin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen