Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Für Frauen ab der 14. SSW.

Vorteile von Sport in der Schwangerschaft sind u.a.:

  • durch regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft wird die Durchblutung der Plazenta verstärkt und das Kind ist optimal versorgt
  • typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Schwangerschaftsdiabetes, hohe Gewichtszunahme, Hämorrhoiden werden gemildert oder ganz vermieden
  • sportlich aktive Mütter entbinden selten untergewichtige Kinder
  • je fitter sie in der Schwangerschaft sind, desto schneller bildet sich ihr Körper nach der Schwangerschaft zurück

Kursinhalte:

  • Gymnastik zur Kräftigung
  • leichtes Ausdauertraining
  • dehnen
  • entspannen
  • Austausch mit anderen werdenden Mamas und Fragen Rund um die Geburt

Bei folgenden Problemen sprechen sie vor der Anmeldung zum Kurs bitte mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme:

  • extremes Über- oder Untergewicht
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Bluthochdruck
  • tiefer Plazentasitz
  • vorzeitige Wehen
  • auffällige Herztöne beim Kind
  • vaginale Blutungen
  • Mehrlingsgeburt

Kursort: Praxis PhysioPlus Vogesenstr. 41 in Muggensturm

5x ca. 75 Minuten

Mi. 17. April 18.30 Uhr, Di. 30.April 18.30 Uhr, Mi. 8. Mai 18 Uhr, Mi 15. Mai 18.30 Uhr, Mi. 22.Mai 18.30 Uhr 

Kosten: 55.-€   3 freie Plätze!

Kursleitung: Tanja Sölter (Doula – Geburtsbegleiterin)

Anmeldung und Infos: Tanja.soelter@t-online.de

Eine Haftung der Kursleiterin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen