Fit und gesund durch die Schwangerschaft

Für Frauen ab der 14. SSW.

Vorteile von Sport in der Schwangerschaft sind u.a.:

  • durch regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft wird die Durchblutung der Plazenta verstärkt und das Kind ist optimal versorgt
  • typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Schwangerschaftsdiabetes, hohe Gewichtszunahme, Hämorrhoiden werden gemildert oder ganz vermieden
  • sportlich aktive Mütter entbinden selten untergewichtige Kinder
  • je fitter sie in der Schwangerschaft sind, desto schneller bildet sich ihr Körper nach der Schwangerschaft zurück

Kursinhalte:

  • Gymnastik zur Kräftigung
  • leichtes Ausdauertraining
  • dehnen
  • entspannen
  • Austausch mit anderen werdenden Mamas und Fragen Rund um die Geburt

Bei folgenden Problemen sprechen sie vor der Anmeldung zum Kurs bitte mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme:

  • extremes Über- oder Untergewicht
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Bluthochdruck
  • tiefer Plazentasitz
  • vorzeitige Wehen
  • auffällige Herztöne beim Kind
  • vaginale Blutungen
  • Mehrlingsgeburt

Kursort: Praxis PhysioPlus Vogesenstr. 41 in Muggensturm

5x ca. 75 Minuten

Kosten: 60.-€   

11. Sept., 17. Sept., 25. Sept., 2. Okt., 16. Okt. jeweils um 18.30 Uhr  1 freier Platz! 

Kursleitung: Tanja Sölter (Doula – Geburtsbegleiterin)

Anmeldung und Infos: Tanja.soelter@t-online.de

Nordic Walking für Schwangere und Mütter mit Babys/Kleinkinder in der Babytrage

ab 9. September 2019 um 10.45 Uhr in Gaggenau. Anmeldung hier:

https://www.sgstern.de/kurs/1472/

Eine Haftung der Kursleiterin für Personen-, Sach- und Vermögensschäden ist ausgeschlossen